5️⃣ Versa il brodo
Copri con brodo caldo e porta a ebollizione.
6️⃣ Cottura
Abbassa la fiamma e lascia cuocere per 25–30 minuti, finché tutto sarà morbido e cremoso.
7️⃣ Frullare (opzionale)
Per una zuppa vellutata, frulla con un mixer a immersione. Se la preferisci rustica, lasciala così.
8️⃣ Regola di sale
Assaggia e aggiusta il sale solo alla fine.
🌟 Varianti Leggere e Golose
- Spinaci 🥬
- Cavolo nero 🥦
- Zucchine 🥒
Più saziante: 2 cucchiai di riso integrale o orzo perlato.
Versione proteica: pollo, tacchino o tofu a cubetti.
Tocco finale: un filo di limone 🍋.
🧡 Perché Questa Zuppa Aiuta Davvero a Dimagrire?
- ✔ Ricca di fibre
- ✔ Povera di grassi
- ✔ Proteine vegetali
- ✔ Alta idratazione
- ✔ Perfetta per la sera
❄ Conservazione
• 3 giorni in frigorifero
• 2 mesi in freezer ❄
Perfetta per il meal prep!
❤️ Conclusione
Questa Zuppa Dimagrante Calda e Cremosa è la scelta perfetta per una cena leggera, saziante e benefica per la linea. Un piatto semplice, economico, ricco di nutrienti e adatto a tutta la famiglia. 💛
Provala anche tu e scoprirai quanto può essere facile mangiare sano… con gusto! 🥰✨
