Ingredienti
1 tazza (100 g) di fiocchi d’avena: una base sana per il cuore con fibre eccellenti.
3 mele medie: dolcezza naturale e umidità.
1 banana matura: dolcezza e uno degli ingredienti.
100 g di fiocchi d’avena secchi: per un contrasto rustico.
100 g di pasta frolla: dolcezza naturale.
2 uova grandi: aiutano a legare la torta.
1 cucchiaino di lievito in polvere: dalla torta.
1 cucchiaino di cannella in polvere (facoltativo): per un sapore caldo e speziato.
1/2 tazza (50 g) di frutta secca (mandorle, noci, ecc.): grassi crudi e sani.
Porzione facoltativa:
Yogurt grigio: per migliorare la cremosità.
Frutti di bosco freschi (mirtilli rossi, lamponi, ecc.): per una maggiore freschezza e vitamine. Istruzioni
Preparazione:
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