Scopri come eliminare 7 chili di rifiuti dal colon durante la notte.

1. Cannella

Proprietà: Grazie al suo effetto riscaldante (termogenesi), la cannella contribuisce a bruciare i grassi aumentando la temperatura corporea. Favorisce inoltre la digestione.
Avvertenze: Sconsigliato alle donne in gravidanza e ai bambini di età inferiore ai 2 anni. A dosi elevate, la cannella può causare palpitazioni e nausea.

2. Acqua calda

Proprietà: Bere acqua calda stimola il metabolismo e aiuta a eliminare le tossine.

3. Tè allo zenzero

Benefici: Bere una tisana allo zenzero prima di andare a letto stimola il metabolismo e migliora la digestione.
Ricetta: Mettere in infusione una piccola quantità di radice di zenzero fresco in una tazza di acqua calda.

4. Potassio

Proprietà: Mangiare cibi ricchi di potassio la sera riduce la flatulenza e favorisce l'attività intestinale.

5. Coriandolo

Proprietà: Aggiungere il coriandolo ai piatti rafforza lo stomaco e favorisce la digestione.

Consigli per una perdita di peso efficace

Il nutrizionista Andrew Raposo condivide i suoi consigli per perdere peso velocemente:

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