La vitamina D svolge un ruolo cruciale nell'assorbimento efficiente del calcio da parte dell'organismo. La luce solare, il pesce azzurro come il salmone e il tuorlo d'uovo sono ottime fonti di vitamina D.
Il magnesio contribuisce alla salute generale dei denti. Lo si trova in alimenti come spinaci, semi di zucca, avocado e cioccolato fondente.
Il fosforo è un altro minerale importante per la ricostruzione dello smalto dei denti. Includete pesce, fagioli, lenticchie e cereali integrali nella vostra dieta per assumerne di più.
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