Sebbene non esista una causa unica, diversi fattori si ripresentano frequentemente. Un'idratazione insufficiente durante il giorno può compromettere il comfort muscolare. Al contrario, uno sforzo eccessivo – una lunga camminata, un allenamento improvvisato o una giornata particolarmente attiva – può affaticare le gambe più di quanto si possa pensare.
Alcuni notano anche che rimanere nella stessa posizione per periodi prolungati, con le gambe incrociate o piegate, contribuisce a questa tensione. Il corpo apprezza il movimento regolare: quando lo trascuriamo, può ricordarcelo in modo... muscolare.
Quando entra in gioco la stanchezza fisica
