È fondamentale rendersi conto che il problema non deriva da te. Ciò che hai vissuto non è una debolezza, ma una ferita. Riconoscere queste tendenze è importante per affrontarle al meglio.
La terapia può essere preziosa: ti aiuta a ricostruire la tua autostima, a stabilire dei limiti e, in definitiva, a condurre una vita indipendente. Sostituire la tua voce interiore critica con una compassionevole è un processo profondo ma liberatorio.
