Il dolore alle gambe può colpire chiunque, che si tratti di attività fisica, di stare in piedi tutto il giorno o anche di riposare. Ma a volte il dolore non è semplicemente dovuto alla "normale stanchezza". Ecco i motivi più comuni per cui le gambe possono far male:
• Cattiva circolazione sanguigna: formicolio, pesantezza o gonfiore possono segnalare problemi di circolazione.
• Stiramento muscolare: un uso eccessivo, il sollevamento di carichi pesanti o movimenti improvvisi possono scatenare un dolore acuto. 👉👇
• Compressione nervosa: un dolore che si irradia dalla parte bassa della schiena lungo la gamba può indicare sciatica.
• Carenze vitaminiche: una carenza di magnesio, vitamina B12 o vitamina D può causare crampi e debolezza.
• Stare in piedi o seduti troppo a lungo: ciò causa rigidità, gonfiore e riduzione del flusso sanguigno.
• Disidratazione: una scarsa assunzione di acqua può portare a dolorosi crampi muscolari. 👉👇
💡 Consiglio: fai stretching ogni giorno, mantieniti idratato, cammina regolarmente e non ignorare il dolore persistente o in peggioramento: il tuo corpo sta cercando di avvertirti.
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