Alcuni di coloro che hanno provato questa dieta si sono sentiti più stanchi del solito perché non ricevevano la stessa quantità di energia dai carboidrati. Tuttavia, cercate di fare esercizio fisico almeno una volta al giorno durante questa dieta e dovreste riuscire a evitare questo problema.
Settimana 1:
Lunedi:
Colazione: 1 frutto e 2 uova sode
Pranzo: 1 frutto e 2 fette di pane
Cena: insalata e pollo alla griglia
Martedì:
Colazione: 1 frutto e 2 uova sode.
Pranzo: insalata verde e pollo alla griglia.
Cena: 2 uova sode, insalata e un'arancia.
Mercoledì:
Colazione: 1 frutto e 2 uova sode
Pranzo: formaggio, una fetta di pane e un pomodoro
Cena: insalata e pollo alla griglia
GIOVEDÌ:
Colazione: 1 frutto e 2 uova sode Pranzo
: 1 frutto
Cena: insalata e pollo alla griglia
Venerdì:
Colazione: 1 frutto e 2 uova sode.
Pranzo: verdure al vapore e 2 uova sode.
Cena: pesce alla griglia e insalata.
SABATO:
Colazione: 1 frutto e 2 uova sode.
Pranzo: 1 frutto.
Cena: insalata e pollo alla griglia.
Domenica:
Colazione: 1 frutto e 2 uova sode.
Pranzo: verdure al vapore con insalata di pollo e pomodori.
Cena: verdure al vapore.
Settimana 2:
vedi di più a pagina 4
Leggi di più nella pagina successiva
