La dieta dell'uovo sodo è un regime alimentare che si segue per un periodo di tempo molto breve (due settimane) e che prevede solo menù ipocalorici (con un consumo giornaliero di 800-1000 calorie).
Si compone principalmente di uova sode, come suggerisce il nome, ma include anche verdure al vapore, carne bianca, pesce, tisane e agrumi per aiutare a eliminare le tossine. Ma perché proprio le uova sode?
Semplicemente perché sono sazianti e ipocalorici. Sono ricchi di proteine e aiutano a prevenire la sensazione di stanchezza durante il giorno, che può verificarsi con pasti ipocalorici.
La promessa di questa dieta: aiutarti a perdere tra i cinque e i dieci chili in due settimane. Queste cifre dipenderanno dalla morfologia del soggetto e dall'attività sportiva praticata. Tuttavia, non è consigliabile seguire questa dieta per più di due settimane.
Dieta a base di uova sode
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