Consigli per stare al caldo senza surriscaldarsi
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Migliora l'isolamento della tua casa
È necessario evitare le correnti d'aria. Utilizzare guarnizioni antispiffero alle porte, sigillare le finestre con strisce adesive e installare tende termiche. Questi piccoli accorgimenti, facili da implementare, possono ridurre significativamente la dispersione di calore.
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Scegliete abiti adatti al freddo.
Vestiti a strati, opta per materiali come lana o pile e indossa pantofole calde per tenere i piedi al caldo. Anche una coperta termica può essere utile per rilassarsi.
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Mantieniti attivo per mantenere il calore corporeo
Anche un'attività fisica leggera può riscaldarti. Qualche semplice esercizio o una camminata veloce possono fare la differenza. Consiglio: pratica stretching o yoga leggero vicino alla tua zona relax!
