2. Riutilizzare troppo spesso lo stesso asciugamano da bagno
Un asciugamano può sembrare pulito, ma intrappola umidità, sudore e cellule morte. In un bagno umido, questo diventa un terreno fertile per batteri e funghi, che vengono trasferiti sulla pelle.
Suggerimenti
- Non usare un asciugamano più di 2-3 volte.
- Appendilo sempre in modo visibile, mai accartocciato su un gancio.
- Aerare bene il bagno.
- Lavare frequentemente gli asciugamani e lasciarli asciugare completamente.
3. Trascurare la cura dei piedi
I piedi trascorrono ore in calzini e scarpe chiuse, intrappolando sudore, cellule morte e microbi. Questo provoca cattivo odore, prurito e ispessimento della pelle.
Come prendersi cura dei propri piedi
- Lavateli ogni giorno con acqua tiepida e sapone neutro, anche tra le dita.
- Asciugare accuratamente, soprattutto tra le dita dei piedi.
- Esfoliare settimanalmente con una pietra pomice o una lima morbida.
- Se indossi spesso scarpe chiuse, usa una polvere antimicotica.
- Cambia i calzini ogni giorno e scegli materiali traspiranti.
4. Tirare lo sciacquone con il coperchio aperto
Lavare i piatti con il coperchio aperto crea una sottile nebbia di goccioline contenenti batteri e rifiuti. Queste particelle possono depositarsi su asciugamani, spazzolini da denti, saponette e superfici.
- Una piccola abitudine che fa una grande differenza
- Chiudere il coperchio prima di risciacquare.
- Tieni lo spazzolino lontano dal WC o riponilo in un contenitore coperto.
5. Indossare la stessa biancheria intima a letto.
Anche nelle giornate più tranquille, la biancheria intima accumula sudore, secrezioni naturali, tracce di urina e cellule morte. Dormire con lo stesso paio crea calore e umidità, condizioni ideali per irritazioni e cattivi odori.
- Indossare biancheria intima pulita prima di andare a letto.
- Scegli tessuti traspiranti come il cotone.
- Se ti senti a tuo agio, di tanto in tanto dormi con una camicia da notte ampia, senza biancheria intima, in modo che l'ambiente circostante possa respirare.
6. Dimenticare di pulire il cestino della spazzatura in bagno
Il contenitore del bagno contiene fazzoletti usati, dischetti di cotone, prodotti per l'igiene e umidità: tutti elementi che possono creare un odore sottile ma persistente che si diffonde inosservato.
- Routine veloce
- Svuotateli ogni due giorni.
- Lavalo settimanalmente con sapone o con una miscela di acqua e aceto.
- Utilizzare un rivestimento interno e sostituirlo frequentemente.
- Un batuffolo di cotone con una goccia di olio essenziale sul fondo può aiutare (a patto che i profumi non ti irritino).
7. Indossare lo stesso accappatoio senza lavarlo.
Gli accappatoi assorbono umidità, creme, sudore e cellule morte. Se non vengono lavati o asciugati correttamente, sviluppano un odore di muffa che si attacca alla pelle appena lavata.
