Notti agitate e vampate di calore
Le famigerate vampate di calore e le sudorazioni notturne sono tra i sintomi più comuni. Interrompono il sonno e spesso lasciano una sensazione di stanchezza al mattino. Se ti senti come se stessi vivendo un'"estate permanente", anche nel bel mezzo dell'inverno, è probabile che il tuo corpo stia attraversando una nuova fase ormonale.
Atmosfera da montagne russe
Una risata, poi un'irritabilità improvvisa... Questi cambiamenti emotivi non sono "solo nella tua testa", sono legati a fluttuazioni ormonali . Ipersensibilità, cattivo umore o tumulto interiore sono comuni, ma temporanei. 
Alcuni rimedi naturali come la meditazione, le passeggiate all'aria aperta o le tisane rilassanti possono già dare sollievo.
