🥗Giorno 1: Un'introduzione spensierata
🍊 Colazione :
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1/2 pompelmo rosa
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1 fetta di pane multicereali tostato
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2 cucchiai di burro di arachidi🥜
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1 tazza di caffè nero o tisana
🥚 Pranzo :
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1 uovo sodo
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1 fetta di pane tostato integrale
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1/2 banana🍌
🍗 Cena :
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85 g di proteine magre (pollo o tonno)
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1 ciotola di fagiolini al vapore🥦
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1 piccola mela dorata🍏
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1/2 banana
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1 piccola pallina di gelato alla vaniglia🍨
