😰Un'ansia sorda ti accompagna
Quando la preoccupazione diventa costante senza una ragione apparente, il tuo sistema nervoso è in sovraccarico.
👉 Consiglio : rallenta, pratica la respirazione consapevole o prova la meditazione guidata.
🌙La qualità del tuo sonno sta peggiorando.
Difficoltà ad addormentarsi, notti agitate, risvegli stanchi: sono chiari segnali di uno squilibrio.
👉 Consiglio : stabilisci una routine serale rilassante, riduci il tempo trascorso davanti agli schermi e prova tecniche di rilassamento.
💧Le tue emozioni sono forti.
Un commento apparentemente insignificante ti colpisce profondamente? Lo stress accumulato aumenta la tua sensibilità.
👉 Consiglio : esprimi le tue emozioni, parlando, scrivendo o attraverso un'attività creativa.
🤕Il tuo corpo esprime ciò che tieni nascosto.
Emicrania, tensione cervicale, problemi digestivi... spesso sono il riflesso di uno stress represso.v
